1. Cântare a treptelor. Îmi ridic ochii spre munţi [şi mă întreb]: „De unde-mi va veni ajutorul?”.

2. Ajutorul meu [vine] de la Domnul, care a făcut cerul şi pământul.

3. Nu va lăsa să ţi se clatine piciorul şi nu va aţipi cel care te păzeşte.

4. Iată, nu aţipeşte, nu doarme cel care-l păzeşte pe Israél!

5. Domnul este păzitorul tău, Domnul este umbra [ocrotitoare] la dreapta ta.

6. Ziua soarele nu-ţi va dăuna, nici luna, în timpul nopţii.

7. Domnul te va păzi de orice rău, Domnul îţi va apăra sufletul.

8. Domnul te va păzi la plecare şi la venire, de acum şi până în veac.





“Enquanto estivermos vivos sempre seremos tentados. A vida é uma contínua luta. Se às vezes há uma trégua é para respirarmos um pouco.” São Padre Pio de Pietrelcina